Dehnen statt gähnen*       Yoga in der Mittagspause

Aktive Entspannung ist die effektivste Form der Regeneration. Wir nutzen die Mittagspause um den Alltag zu unterbrechen und aus Sitz-, Halte- und Denkmustern herauszukommen sowie in Dialog mit uns selbst zu kommen. 

Die Stunde beinhaltet sowohl einen anregenden und mobilisierenden Teil als auch Meditation, Entspannung und Atemübungen. In meinen Yogaklassen finden sich unterschiedliche Yogastile, außerdem fließt mein interdisziplinäres Wissen aus TCM, Psychologie und Osteopathie mit ein. Ich freue mich aufs gemeinsame Praktizieren!

Wann: donnerstags von 12:00-13:00 Uhr

20.4., 27.4., 4.5., 11.5. 2023

Wo: Yogaraum Claudiastrasse 20

Kosten: 60.-
Kursleitung: Anna-Katharina Schumacher

Osteopathin, Shiatsu-Praktikerin, Psychologin,Yoga Lehrerin

Anmeldung: praxis@osteopathie-shiatsu.at

RESTORATIVE YOGA - RELAX and RENEW

Restoratives Yoga ist eine spezielle Form des Yoga, in der es darum geht in maximale Entspannung zu kommen und tief zu rasten. Dabei wird der Körper nicht gedehnt, sondern es werden mit Unterstützung von Decken und Yoga-Polster unterschiedliche Positionen eingenommen, die dann lange gehalten werden. Dadurch wird es dem Körper ermöglicht, tief loszulassen, zu entschleunigen und zu regenerieren.

Viele Menschen sind angespannt und irritiert von der Schnelligkeit und Überreizung, mit der wir von außen permanent konfrontiert werden. Das Nervensystem kommt dadurch in Ungleichgewicht, und es benötigt viel Energie dieses dauerhaft zu kompensieren. In dieser Form des Yoga öffnet sich der Raum für Regeneration und den Dialog mit den eigenen Rhythmen, und wir können auf unser ganz eigenes Heilungs-Potential zurückgreifen. 

Wann: 3 Termine freitags 17:00-18:30 21.4., 12.5., 2.6. 2023

Wo: Yogaraum Claudiastrasse 20

Kosten: 75.-
Kursleitung: Mag. Anna-Katharina Schumacher D.O.

Osteopathin, Shiatsu-Praktikerin, Psychologin,Yoga Lehrerin

Anmeldung: praxis@osteopathie-shiatsu.at 0650 870 5747